Pre- und Postnatal
Weiterbildung

„In jedem Anfang wohnt ein Zauber.”

Sei Du der Grund, dass Sein wertvoller ist als Könnnnen.

Ja, das will ich!

Meine Vision

Yoga muss anders werden.

Nicht irgendwann, sondern jetzt.

Wir leben in einer Welt, in der Leistung, Perfektion und Druck etwas Alltägliches sind und von den meisten als normal betrachtet werden.

Sogar im Yoga zeigen sich diese Muster gelegentlich.

Sätze die ich in meinen Klassen viel zu oft gehört habe:

Yoga ist nichts für mich!
Hoffentlich blamiere ich mich nicht!
Ich muss wohl erst noch etwas üben, bei allen anderen sieht es so leicht aus!
Ich weiß gar nicht, ob ich das richtig mache.

Sätze, die so deutlich machen, was in unserem System falsch läuft.

Ich möchte dazu beitragen, dass sich etwas ändert.

In uns, aber auch in unserem System.

Viele, zu viele Menschen leiden unter Stress, Ängsten und Depressionen. Kein Wunder! Wir müssen Tag ein, Tag aus funktionieren und haben völlig verlernt, auf unsere innere Stimme zu hören, darauf, was wir wirklich brauchen.

Über 10 Jahre habe ich Yogalehrer ausgebildet, nach den Richtlinien der zentralen Prüfstelle. All die Richtlinien, die dort einzuhalten waren, haben viel zu wenig Raum fürs Sein gelassen, sodass ich mich nun für mein ganz eigenes Konzept entschieden habe.

Ein Konzept, das Herzen berühren und einen echten Unterschied in die Welt tragen darf.

Auf dieser Reise fließen über 10 Jahre Erfahrung, Wissen und Herz ein, die es Dir ermöglichen, diese Selbsterfahrungsreise auf eine ganz persönliche und tiefgehende Weise erleben zu können.

Deine Online pre- und postnatal reise

Ich möchte mit diesem Online Selbstlernkurs einen echten Unterschied in die Welt tragen.

Einen Unterschied für all die lieben Seelen da draußen, die sich nach einem Ort sehnen, an dem sie endlich:

loslassen dürfen
sie selbst sein dürfen
nicht funktionieren müssen
keine Maske aufsetzen müssen, um zu gefallen
erkenn, wie großartig, gut und richtig sie sind.

Mit diesem Selbstlernkurs wird es Dir gelingen, Räume zu eröffnen und zu halten, in denen Leistung, Perfektion & Druck niemals eine Rolle spielen.

Deshalb wirst Du auf dieser Reise auch nicht "lernen"

wie wir Schüler auf der Matte korrigieren
alle Asanas perfekt können zu müssen
Grenzenlos zu unterrichten

Nein!

Du wirst ins Fühlen kommen.

Du wirst feststellen, was Dir gut tut und was nicht und Du wirst authentisch und echt in Deinen Unterricht gehen.

Und Du wirst staunen, was es mit Deinem Gegenüber macht!
Er wird sich gesehen, gehört und verstanden fühlen.

Wird sich fallen lassen und sich nach und nach öffnen.

Yoga I Coaching & Human Design.

Drei Elemente, die ganz viel Magie mit sich bringen, um sich selbst wirklich näherzukommen.
Magie die jeder Einzelne von uns braucht!

In Verbindung mit Yoga, Human Design und Coaching-Elementen lernen werde Mamis, wie sie:

✔ ihre Emotionen besser wahrnehmen und regulieren können,

✔ Stress abbauen und innere Ruhe finden,

✔ ihre eigenen Bedürfnisse erkennen und ihnen vertrauen,

✔ und ein starkes, stabiles ICH SEIN entwickeln.

In meiner Pre- und Postnatal Weiterbildung geht es darum, diese besondere Phase bewusst und achtsam zu begleiten. Wir schaffen Raum für Frauen, um:

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen – für Ruhe, Selbstfürsorge und Verbindung.
Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Prioritäten zu setzen.
Achtsam mit den Veränderungen des Körpers und der Emotionen umzugehen.

Doch auch nach der Geburt geht die Reise weiter. Gemeinsam schaffen wir eine Balance zwischen dem "ICH" und dem "DU", damit Bindung, Vertrauen und Verständnis wachsen können.

Hatha Yoga

Yogaphilosophie
Der achtgliedrige Pfad
Wirkung von Yoga
Bausteine einer Yogastunde
Hatha Yoga
Yin Yoga
Entspannungsverfahren
Die einzelnen Asanas
korrigieren und anleiten
Wirkung der Asanas
Hilfsmittel in der Yogapraxis
Pranayama
Mudras
Affirmationen
Mantren
Chakren
Meditation

Mutter & Baby

Die Welt des ungeborenen Babys
Die ersten Entwicklungsschritte eines Babys
Die Entwicklung des Nervensystem
Wie das Baby von Anfang an lernt
Die tiefe Verbundenheit zur Mutter
1 bis 40 SSW die körperliche Veränderung
Vorsorge in der Schwangerschaft
Das Abenteuer der werdenden Eltern
Die Geburt
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Ayurveda für Mutter und Kind während und nach der Schwangerschaft.
Körperpflege ohne Zusätze

Human Design

Was ist Human Design?
Die Human Design Chart und ihre einzigartige Magie
Wie Du die wichtigsten Informationen deuten und nutzen kannst
Wie Du HD in Deiner Pre- und Postnatal Arbeit integrieren kannst.

Yoga in der Schwangerschaft

Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangere Frau ganzheitlich verstehen
Bausteine Schwangerenyoga
Geeignete Asanas und ihre Wirkung
Stundenkonzepte für die einzelnen Trimester
Stundenkonzepte für Beschwerden und Einschränkungen
Meditation
Yoga Nidra
Mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich und dem Baby
Die Verbindung zum Baby in der Yogapraxis

Stressmanagement für Mamis

Das Wochenbett
Wochenbettdepression
Die Umstellung von Frau zur Mutter
Schlafllose Nächte und die seelisch und körperliche Verfassung
Entspannungshelfer für Mamas
Atemübungen
Mini-Meditationen
Achtsamkeitsübungen

Yoga im Wochenbett

Das Wochenbett
Wochenbettdepression
Die Umstellung von Frau zur Mutter
Schlafllose Nächte und die seelisch und körperliche Verfassung
Entspannungshelfer für Mamas
Atemübungen
Mini-Meditationen
Achtsamkeitsübungen

Was Du für Dich bekommst?

eine liebevoll & einfühlsam gestaltete Lernplattform, in der Du ganz in Deinem Tempo Deine Pre- und Postnatal Reise beginnen kannst.

Eine Reise, die Dir einen völlig neuen Blick aufs Yoga ermöglicht.

und zusätzlich bekommst Du . . .

Kostenlose Yogapraxis für Dich *freiwillig*
- In regelmäßigen Abständen findet sonntags eine liebevolle Yin-Yoga-Praxis statt. Du bist jederzeit willkommen!

Dauerhaften Zugriff auf die Lernplattform
- Mit umfangreichen Unterlagen, Podcasts, Lernfolien, Konzepten, Videos

und optional für mehr Tiefgang

Kannst Du Coachings mit mir buchen:

90 Minuten Human-Design-Reading inkl. PDF-Handbuch
- für mehr persönliche Klarheit: *180,00 EUR*

60 Minuten 1:1 Coaching - Am Anfang der Reise inkl. Impuls-Handbuch
- Wohin will ich hin? *120,00 EUR*

60 Minuten 1.1 Coaching - Am Ende Deiner Reise
- Wo stehe ich und wie kann ich losgehen? *120,00 EUR*

30 Minuten Impuls- & Inspirations-Call
- Raum für Fragen, Austausch und Vertiefung *45,00 EUR*

*Diese Coachings sind optional buchbar und somit nicht verpflichtend für den Kurs. Du entscheidest ganz frei für Dich, was Du brauchst!

Das Ende Deiner pre- und postnatal weiterbildung

Ein persönliches Geschenk, das Dich an Deinen Weg erinnert.

Ein bisschen Konfettiregen, weil Du es verdient hast!

💖 Ein liebevoller "Liebesbrief" an Dich, als Teilnahmebestätigung, in der alle Module und Inhalte noch einmal zusammengefasst sindund der fürr andere sichtbar macht, welcher Weg hinter Dir liegt.

& für den gewissen Mehrwert

Kannst Du Dein persönliches Pre- und Postnatal Konzept

als Dein ganz eigenes Begleitungskonzept schreiben:

Was hat Dich berührt?
Was hat sich vielleicht auch verändert?
Wie soll Deine weitere Reise aussehen?

Dieses Konzept ist nur für Dich.
Völlig freiwillig, kannst Du mir das Konzept zusenden, einfach als Zeichen für Dich selbst, dass Du wirklich alle Module durchlebt und für Dich verinnerlicht hast.

Ich werde es nicht bewerten oder korrigieren, denn Du brauchst keine Bewertung! Du bist genug. So wie Du bist.

Wenn Du Dir zusätzlich aber einen neutralen Austausch wünschst, kannst Du Dir hierfür gerne einen 30-Minuten-Impuls-Call buchen.

Reminder für Dich

In diesem Selbstlernkurs gibt es keine Bewertungen, keine Leistungskontrolle und keine Prüfung.

Warum?

Weil ich zutiefst davon überzeugt bin, dass wir ohne Bewertungen unsere Selbstzweifel verlieren und dafür mächtig stolz auf uns selbst sind!

Dieser Kurs zeigt Dir einen Weg, ohne Bewertung, ohne Druck und ohne Schubladen zu begleiten.

Es wäre für mich nicht stimmig, Dir diesen Weg zu zeigen und Dich gleichzeitig selbst zu bewerten.

Ich möchte Dich nicht verbessern oder optimieren.
Ich möchte Dich stärken.

In Deiner Haltung.

In Deinem Tempo.

Auf Deinem ganz eigenen Weg.

Du brauchst keine Bestätigung von außen, um wertvoll zu sein.
Du bist genug, so, wie Du bist.

Dieser Kurs ist für all die, die über sich hinauswachsen wollen, sich selbst am nächsten sein wollen und nicht auf

Zertifikatsjagd sind.

Denn schlussendlich sagt ein Zertifikat, genau wie ein Zeugnis, nichts über Dich aus!
Du und Dein Tun, Dein Handeln & echte Verbindungen sind viel wertvoller und machen schlussendlich den Unterschied.

Was Du von mir bekommst!
Liebevolle Worte, die Dich auf Deinem Weg stärken dürfen und noch einmal aufzeigen, was Du auf dieser Reise alles entdecken durftest.

*Diese Teilnahmebestätigung ist AYA-Anerkannt und kann als Nachweis für nötige Weiterbildungsstunden verwendet werden.
Registry ID: 392378

Kommst Du mit auf eine magische Reise?