Meine Vision
Yoga muss anders werden.
Nicht irgendwann, sondern jetzt.
Wir leben in einer Welt, in der Leistung, Perfektion und Druck etwas Alltägliches sind und von den meisten als normal betrachtet werden.
Sogar im Yoga zeigen sich diese Muster gelegentlich.
Sätze die ich in meinen Klassen viel zu oft gehört habe:
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Yoga ist nichts für mich!
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Hoffentlich blamiere ich mich nicht!
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Ich muss wohl erst noch etwas üben, bei allen anderen sieht es so leicht aus!
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Ich weiß gar nicht, ob ich das richtig mache.
Sätze, die so deutlich machen, was in unserem System falsch läuft.
Ich möchte dazu beitragen, dass sich etwas ändert.
In uns, aber auch in unserem System.
Viele, zu viele Menschen leiden unter Stress, Ängsten und Depressionen. Kein Wunder! Wir müssen Tag ein, Tag aus funktionieren und haben völlig verlernt, auf unsere innere Stimme zu hören, darauf, was wir wirklich brauchen.
Über 10 Jahre habe ich Yogalehrer ausgebildet, nach den Richtlinien der zentralen Prüfstelle. All die Richtlinien, die dort einzuhalten waren, haben viel zu wenig Raum fürs Sein gelassen, sodass ich mich nun für mein ganz eigenes Konzept entschieden habe.
Ein Konzept, das Herzen berühren und einen echten Unterschied in die Welt tragen darf.
Auf dieser Reise fließen über 10 Jahre Erfahrung, Wissen und Herz ein, die es Dir ermöglichen, diese Selbsterfahrungsreise auf eine ganz persönliche und tiefgehende Weise erleben zu können.
Deine Online pre- und postnatal reise
Ich möchte mit diesem Online Selbstlernkurs einen echten Unterschied in die Welt tragen.
Einen Unterschied für all die lieben Seelen da draußen, die sich nach einem Ort sehnen, an dem sie endlich:
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loslassen dürfen
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sie selbst sein dürfen
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nicht funktionieren müssen
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keine Maske aufsetzen müssen, um zu gefallen
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erkenn, wie großartig, gut und richtig sie sind.
Mit diesem Selbstlernkurs wird es Dir gelingen, Räume zu eröffnen und zu halten, in denen Leistung, Perfektion & Druck niemals eine Rolle spielen.
Deshalb wirst Du auf dieser Reise auch nicht "lernen"
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wie wir Schüler auf der Matte korrigieren
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alle Asanas perfekt können zu müssen
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Grenzenlos zu unterrichten
Nein!
Du wirst ins Fühlen kommen.
Du wirst feststellen, was Dir gut tut und was nicht und Du wirst authentisch und echt in Deinen Unterricht gehen.
Und Du wirst staunen, was es mit Deinem Gegenüber macht!
Er wird sich gesehen, gehört und verstanden fühlen.
Wird sich fallen lassen und sich nach und nach öffnen.
Yoga I Coaching & Human Design.
Drei Elemente, die ganz viel Magie mit sich bringen, um sich selbst wirklich näherzukommen.
Magie die jeder Einzelne von uns braucht!
In Verbindung mit Yoga, Human Design und Coaching-Elementen lernen werde Mamis, wie sie:
✔ ihre Emotionen besser wahrnehmen und regulieren können,
✔ Stress abbauen und innere Ruhe finden,
✔ ihre eigenen Bedürfnisse erkennen und ihnen vertrauen,
✔ und ein starkes, stabiles ICH SEIN entwickeln.
In meiner Pre- und Postnatal Weiterbildung geht es darum, diese besondere Phase bewusst und achtsam zu begleiten. Wir schaffen Raum für Frauen, um:
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Sich Zeit für sich selbst zu nehmen für Ruhe, Selbstfürsorge und Verbindung.
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Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Prioritäten zu setzen.
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Achtsam mit den Veränderungen des Körpers und der Emotionen umzugehen.
Doch auch nach der Geburt geht die Reise weiter. Gemeinsam schaffen wir eine Balance zwischen dem "ICH" und dem "DU", damit Bindung, Vertrauen und Verständnis wachsen können.
Hatha Yoga
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Yogaphilosophie
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Der achtgliedrige Pfad
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Wirkung von Yoga
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Bausteine einer Yogastunde
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Hatha Yoga
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Yin Yoga
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Entspannungsverfahren
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Die einzelnen Asanas
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korrigieren und anleiten
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Wirkung der Asanas
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Hilfsmittel in der Yogapraxis
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Pranayama
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Mudras
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Affirmationen
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Mantren
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Chakren
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Meditation
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Mutter & Baby
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Die Welt des ungeborenen Babys
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Die ersten Entwicklungsschritte eines Babys
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Die Entwicklung des Nervensystem
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Wie das Baby von Anfang an lernt
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Die tiefe Verbundenheit zur Mutter
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1 bis 40 SSW die körperliche Veränderung
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Vorsorge in der Schwangerschaft
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Das Abenteuer der werdenden Eltern
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Die Geburt
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Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
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Ayurveda für Mutter und Kind während und nach der Schwangerschaft.
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Körperpflege ohne Zusätze
Human Design
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Was ist Human Design?
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Die Human Design Chart und ihre einzigartige Magie
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Wie Du die wichtigsten Informationen deuten und nutzen kannst
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Wie Du HD in Deiner Pre- und Postnatal Arbeit integrieren kannst.
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Yoga in der Schwangerschaft
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Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft
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Die Schwangere Frau ganzheitlich verstehen
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Bausteine Schwangerenyoga
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Geeignete Asanas und ihre Wirkung
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Stundenkonzepte für die einzelnen Trimester
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Stundenkonzepte für Beschwerden und Einschränkungen
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Meditation
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Yoga Nidra
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Mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich und dem Baby
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Die Verbindung zum Baby in der Yogapraxis
Stressmanagement für Mamis
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Das Wochenbett
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Wochenbettdepression
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Die Umstellung von Frau zur Mutter
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Schlafllose Nächte und die seelisch und körperliche Verfassung
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Entspannungshelfer für Mamas
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Atemübungen
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Mini-Meditationen
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Achtsamkeitsübungen
Yoga im Wochenbett
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Das Wochenbett
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Wochenbettdepression
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Die Umstellung von Frau zur Mutter
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Schlafllose Nächte und die seelisch und körperliche Verfassung
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Entspannungshelfer für Mamas
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Atemübungen
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Mini-Meditationen
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Achtsamkeitsübungen
Was Du für Dich bekommst?
eine liebevoll & einfühlsam gestaltete Lernplattform, in der Du ganz in Deinem Tempo Deine Pre- und Postnatalreise beginnen kannst.
Eine Reise, die Dir einen völlig neuen Blick aufs Yoga ermöglicht.
und zusätzlich bekommst Du . . .
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Kostenlose Yogapraxis für Dich *freiwillig*
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In regelmäßigen Abständen findet sonntags eine liebevolle Yin-Yoga-Praxis statt. Du bist jederzeit willkommen!
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Dauerhaften Zugriff auf die Lernplattform
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Mit umfangreichen Unterlagen, Podcasts, Lernfolien, Konzepten, Videos
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Kostenlose Klarheitsgespräche mit mir, bei Fragen und dem Wunsch nach Austausch.
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Das Ende Deiner pre- und postnatal weiterbildung
Am Ende dieser intensiven und magischen Reise wird es Dir gelingen, Mütter und ihre Babys liebevoll und ganzheitlich zu begleiten, und das mit ganz viel Leichtigkeit.
Yoga in der und nach der Schwangerschaft sollte ein Raum voller Geborgenheit und Selbstfürsorge sein. Lasst uns diesen Raum gemeinsam schaffen, frei von festen Mustern, Wertung und reich an Möglichkeiten, ANDERS zu sein.
Um die Weiterbildung mit dem AYA Zertifikat Pre-/Postnatal Yogalehrer/in 250 Std. abschließen zu können, ist die Erstellung eines eigenen Pre- und Postnatal Konzept
notwendig.
Inhalte
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Dein Pre- und Postnatal-Konzept
Was hat Dich berührt? -
Was hat sich vielleicht auch verändert?
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Wie soll Deine weitere Reise aussehen?
Mit Beenden der Weiterbildung bekommst Du
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Ein persönliches Geschenk, das Dich an Deinen Weg erinnert.
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Einen Konfettiregen, weil Du es verdient hast!
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💖 Ein liebevoller "Liebesbrief" an Dich, als Teilnahmebestätigung, in der alle Module und Inhalte noch einmal zusammengefasst sind und der für andere sichtbar macht, welcher Weg hinter Dir liegt.
Das AYA Zertfikat beinhaltet:-
150h Hatha Yoga
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50h Prenatalyoga
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50h Postnatalyoga
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